secara nggak sengaja (klise banget deh) aku nemuin email mantan, tau sendiri lah yang namanya mantan gimana

Ciri-ciri Tubuh Sehat

Anda mungkin sudah melakukan olahraga secara rutin, makan dengan pola teratur, dan melakukan gaya hidup sehat. Tetapi, apakah hal tersebut menjadi jaminan Anda sudah sehat?

Kesehatan adalah aset paling berharga. Jika kita sehat, semua kegiatan dapat kita lakukan dengan leluasa. Tapi, bagaimana bisa tahu bahwa Anda memang benar-benar sehat?

Quote:Berikut ini tanda-tanda tubuh Anda memang benar-benar sehat, seperti dilansir Magforwoman.

1. Tanda pertama adalah saat Anda bangun pagi. Jika merasa tubuh Anda segar dan siap menghadapi hari, itu salah satu pertanda kesehatan Anda sedang baik.
2. Cobalah naik tangga. Jika Anda merasa baik-baik saja, masih bisa bernapas normal dan berbicara lancar, ini tanda Anda sehat.
3. Anda mendapat banyak pekerjaan yang banyak seharian, tetapi masih sanggup memasak makanan di rumah, tanda stamina Anda sehat dan baik.
4. Coba periksa kulit Anda. Salah satu tanda Anda sehat muncul dari kulit yang bercahaya.
5. Warna kuku merah muda dan jelas, sederhana namun kuku juga memberikan tanda kesehatan Anda.
6. Buang air Anda lancar, teratur, tanpa rasa sakit, Anda benar-benar sehat.
7. Nafsu makan Anda baik, tidak makan terlalu banyak, atau terlalu sedikit. Itu adalah tanda tubuh Anda sedang sehat.
8. Bersin juga salah satu tanda tubuh sehat. Ini adalah sinyal sistem kekebalan tubuh Anda bekerja dengan baik.
9. Kesehatan mental juga tentu penting. Jika Anda mampu mengatasi stress, maka secara mental, kesehatan Anda pun baik.
10. Pola tidur Anda tidak terganggu insomnia atau kelainan tidur lainnya. Anda dapat tidur dengan pulas dan mencukupi waktu istirahat Anda.


TKP

Emansipasi Wanita

Dulu aku nggak ngerti apa sih emansipasi wanita itu?? aku tuh taunya bahwa emansipasi wanita tu hak n kewajiban wanita sejajar dengan pria, pokoknya semua yang klise klise tentang hak dan kewajiban . tapi semakin bertambah umurku dan semakin aku terjun langsung ke dunia

Menghindari Jerawat Bagi Wanita Berjilbab

Beberapa wanita memiliki masalah saat menggunakan hijab, terutama dengan wajah. Adakah di antar Anda yang menggunakan hijab kemudian bermasalah dengan jerawat, Ladies? Mungkin ini penyebabnya.

1. Inner jilbab dipakai berhari-hari

Jangan remehkan basic needs jilbab yang satu ini. Karena inner jilbab atau dalaman jilbab adalah piranti hijab yang paling dekat dengan kulit wajah. Nah, menggunakan inner jilbab berhari-hari ternyata nggak baik juga, Ladies. Hal ini disebabkan oleh sisi pinggir inner jilbab yang sudah menyerap keringat dan ditempeli sedikit sisa make up dari wajah kita. Termasuk ketika kita wudhu, mungkin masih ada sisa air yang meresap dan membuat inner jilbab menjadi lembab. Hal ini yang bisa memicu munculnya jerawat bila inner jilbab digunakan setiap hari.

Bila Anda mengalami hal demikian, cobalah untuk mengoleksi minimal 3 inner jilbab untuk digunakan dalam seminggu. Supaya inner jilbab bisa dicuci bergantian dan lebih bersih saat digunakan dan tidak menimbulkan jerawat.

2. Kosmetik

Bisa jadi kulit Anda tidak cocok dengan kosmetik yang Anda gunakan. terutama bila Anda setiap hari harus menggunakan make up tebal sementara Anda juga berjilbab. Jangan teruskan pemakaian bila Anda mengalami iritasi dengan kosmetik yang Anda gunakan. Pilih kosmetik yang tepat dan jangan memaksakan menggunakan satu produk yang hanya akan menyakiti kulit Anda. Biarkan kulit Anda bernapas di malam hari dengan membersihkan kulit wajah. 3 kali seminggu lakukan perawatan malam hari, sehingga kulit bisa mendapatkan terapi dan pori-pori tidak selalu ditimpa kosmetik.

3. Sensitifitas

Perhatikan jenis kulit Anda. Mungkin Anda memiliki kulit sensitif dan butuh perawatan khusus. Nah, sebaiknya Ladies mengonsultasikan kulit ke dokter kulit dan bukan dokter kecantikan. Dokter kulit bisa memberikan saran dan penanganan yang mendasar tentang kulit, sehingga tidak hanya kecantikan saja, tapi juga kesehatan kulit yang didapat.

4. Makanan

Baik berhijab maupun tidak, makanan memang berpengaruh. Mengonsumsi makanan berminyak, berlemak dan pedas bisa menstimuli 'ladang minyak' di wajah memproduksi lebih banyak minyak. Bila berlebihan, kulit jadi rawan jerawatan. Kalau Anda berencana makan berlemak dan pedas hari ini, jangan lupa imbangi dengan makan sayur dan buah ya?

5. Siklus bulanan

Nah, yang satu ini sering terjadi. Jangan keburu bilang hijab itu bikin jerawatan. Mungkin Anda sedang mengalami PMS sehingga jerawat Anda muncul menghiasi wajah Anda. It's okay, Ladies. Dengan konsumsi makanan dan merawat wajah, hal itu bisa dicegah.

Nggak perlu terlalu panik kok kalau ada jerawat yang muncul di wajah. Mungkin kita akan sedikit kecewa ya karena muka jadi nggak bening. Namun wajah tanpa jerawat bagai langit malam tak berbintang kok, Ladies.

sumber